Magnez jest podstawowym składnikiem komórek. Około 9 % jego całkowitej ilości znajduje się w kościach. W ciągu doby człowiek spożywa
od 25 do 40 mmol magnezu, z czego około 30 % wchłaniane jest z przewodu pokarmowego i mniej więcej taka sama ilość zostaje wydalona z moczem. Stężenie magnezu, pośrednio przez parathormon, może wpływać na przemianę niektórych substancji mineralnych tkanki kostnej.
Istnieje także powiązanie między stężeniami magnezu, wapnia a parathormonem oraz ich wzajemnym oddziaływaniem, co może wpływać
na przemianę tkanki kostnej. Niedobór magnezu powoduje hipokalcemię.
Na metabolizm magnezu wpływ mają również hormony tarczycy, które odgrywają znaczną rolę w przemianie tkanki kostnej. Powodują one wnikanie magnezu do komórek z jednoczesnym zwiększeniem jego wydalania z moczem
i obniżeniem stężenia magnezu w osoczu. Naturalnymi źródłami magnezu są: migdały, ryby, warzywa zielonolistne, orzechy, soja, nasiona słonecznika i kiełki pszenicy
Uwaga: informacje zawarte na moich stronach nie mogą być publikowana bez mojej pisemnej zgody. Jakiekolwiek ich kopiowanie i inne rodzaje wykorzystania mogą odbywać się jedynie i wyłącznie za moją zgodą. Informacje zawarte na stronach mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny a nie konsultacyjny.